Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana

Dzemdes kakla osteohondroze ir viena no mugurkaula sekcijām deģeneratīva un distrofiska slimība. Attīstoties slimībai, visvairāk cieš starpskriemeļu diski kaklā, un bojājumi sniedzas arī uz locītavu virsmām, saitēm, skriemeļiem.

Dzemdes kakla osteohondroze ir viena no mugurkaula sekcijām deģeneratīva un distrofiska slimība. Attīstoties slimībai, visvairāk cieš starpskriemeļu diski kaklā, un bojājumi sniedzas arī uz locītavu virsmām, saitēm, skriemeļiem. Kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšana ir atkarīga no pašreizējās slimības stadijas. Patoloģija galvenokārt rodas pacientiem, kas vecāki par 30 gadiem, taču gadījumi tiek reģistrēti arī jauniešiem, īpaši, ja cilvēks piekopj neveselīgu dzīvesveidu un ir pakļauts riskam.

Visizplatītākais simptoms ir stipras sāpes kakla rajonā, kas var izplatīties pa mugurkaulu, pārvietoties uz augšējām ekstremitātēm, deformēties līdz stiprām galvassāpēm. Zemāk mēs apskatīsim, kādi ir mugurkaula kakla daļas osteohondrozes simptomi, lai sāktu ārstēšanu, noskaidrosim slimības cēloņus un metodes, kas tiek izmantotas problēmas apkarošanai.

Cēloņi un riska faktori

Galvenais osteohondrozes attīstības iemesls cilvēkiem ir evolūcijas gaitā iegūtā spēja staigāt taisni. Ejot, skriemeļi izdara pārmērīgu spiedienu viens uz otru. Katru gadu tas noved pie tā, ka starp skriemeļiem samazinās starpskriemeļu šķidruma un saistaudu daudzums, kā rezultātā kauli sāk berzēties viens gar otru, izraisot stipras sāpes.

Jo ilgāk dzemdes kakla reģiona osteohondroze attīstās bez nepieciešamās ārstēšanas, jo mazāka iespēja apturēt deģeneratīvos procesus. Vecumā gandrīz neiespējami atjaunot saistaudus.

Dzemdes kakla osteohondroze vecumdienās ir pārsvarā dabisks process, kas nav saistīts ar ārējo faktoru ietekmi. Ja problēma sāk veidoties agrā vecumā, ja sāpes pastiprinās pārāk ātri, ir jāmeklē šāda pārkāpuma cēlonis.

Dzemdes kakla osteohondrozes attīstību agrīnā vecumā visbiežāk izraisa šādi faktori:

• Fizisko aktivitāšu trūkums ikdienas dzīvē. Mūsdienu pasaulē cilvēks piekopj pārsvarā mazkustīgu dzīvesveidu - viņš visu dienu strādā birojā, vakaros pavada laiku sēžot uz dīvāna vai pie datora, bieži brauc ar automašīnu;
• Darba uzdevumu veikšanas procesā cilvēka ķermenis nereti ieņem nedabisku, saspringtu stāvokli (strādājot pie datora spēcīga novirze uz priekšu);
• Pārmērīgs sports. Pretējs iemesls ir sportošana ar nekontrolētām slodzēm. Ar problēmu saskaras ne tikai parastie pilsoņi, bet arī profesionāli sportisti;
• Iemesli, kas provocē mugurkaula nepareizu stāvokli, ir plakanās pēdas, neērtu apavu valkāšana ar papēžiem, skolioze, artrīts utt . ;
• Neveselīgas pārtikas ļaunprātīga izmantošana, aptaukošanās;
• Smaga mugurkaula kakla hipotermija;
• Nervu spriedze - biežs stress ikdienas dzīvē un darbā, pareiza miega trūkums naktī.

Skriemeļu sindroms

Simptomu komplekss ir saistīts ar mugurkaula kaulu un skrimšļu bojājumiem. Tas iekļauj:

• traucēta mobilitāte dzemdes kakla rajonā;
• sāpes, pagriežot galvu;
• Rentgena pazīmes, kas liecina par pašu skriemeļu bojājumu un telpu starp tiem.

mugurkaula artēriju sindroms

Simptomus izraisa mugurkaula artēriju sašaurināšanās vai spazmas, kas daļēji ir atbildīgas par smadzeņu asins piegādi. Tas izpaužas ar šādiem simptomiem:

• troksnis ausīs;
• reibonis;
• lec asinsspiedienā;
• slikta dūša un vemšana;
• galvassāpes;
• redzes traucējumi;
• darbspēju samazināšanās;
• miegainība;
• ģībonis.

Sirds sindroms

Tas atgādina stāvokli ar sirds muskuļa bojājumu un ietver:

• sāpes vai dedzinoša sajūta aiz krūšu kaula;
• vājums un nogurums;
• ātrs pulss.

radikulārais sindroms

Stāvoklis ir saistīts ar nervu sakņu bojājumiem (saspiešanu vai saspiešanu), kas rodas no mugurkaula dzemdes kakla rajonā. Atkarībā no bojājuma līmeņa cilvēkam var rasties:

• nejutīgums vai sāpes galvas aizmugurē;
• mēles nejutīgums;
• atslēgas kaula sāpes, apgrūtināta rīšana, žagas;
• diskomforts plecu zonā, ko pastiprina roku kustības;
• sāpes plecu lāpstiņās un apakšdelmos;
• rādītājpirkstu un vidējo pirkstu nejutīgums;
• zeltneša un mazā pirksta nejutīgums.

Visbiežāk patoloģiskajā procesā tiek iesaistītas uzreiz vairākas nervu saknes, kā rezultātā vienlaikus tiek novēroti vairāki raksturīgi simptomi.

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi

Visi šie riska faktori un dzīvesveida īpatnības noved pie tā, ka starpskriemeļu diski dzemdes kakla rajonā ir nepietiekami baroti. Ja problēma netiek identificēta un novērsta, diski sāks pakāpeniski sabrukt, attālums starp tiem samazināsies, kā rezultātā tas novedīs pie pastāvīgas kaulu berzes viens pret otru. Tā kā saistaudi ir noplicināti, uz mugurkauliem sāk veidoties kaulu izaugumi, kas ir pakļauti nekontrolētai augšanai. Izvērstos gadījumos izaugumi sāk izdarīt spiedienu uz apkārtējiem audiem, asinsvadiem, nerviem, kas atrodas mugurkaula kakla daļā.

Dzemdes kakla osteohondroze neattīstās uzreiz, ja netiek pienācīgi ārstēti mugurkaula kakla daļas osteohondrozes simptomi, problēma saasinās. Visu slimības gaitu var iedalīt 4 posmos. Simptomi, ar kuriem saskaras pacients, ir tieši atkarīgi no pašreizējās problēmas stadijas. Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi ir:

• Diskomforts kaklā, kas sniedzas līdz plecu zonai;
• Sāpju parādīšanās dzemdes kakla rajonā sporta laikā;
• Stīvums, pagriežot kaklu;
• Privātas galvassāpes, kuras nav izraisījuši ārēji faktori;
• Mainot galvas stāvokli, var dzirdēt raksturīgu gurkstēšanu;
• Dažu zonu nejutīgums un jutīguma zudums galvas aizmugures, plecu, roku, kakla ādā;
• Trofoatkarīgo orgānu hipoksija;
• Asinsrites sistēmas patoloģiju attīstība;
• Smagas sāpes noved pie pilnīgas augšējās plecu jostas imobilizācijas.

Jo tālāk slimība ir progresējusi, jo vairāk pacientam rodas diskomforts. Problēmas pēdējās stadijās pacienta dzīves kvalitāte ievērojami pasliktinās. Bieži sastopami simptomi visos problēmas posmos ir galvassāpes, zvanīšana vai troksnis ausīs, redzes defekti, slikta dūša un vemšana ar krasām galvas stāvokļa izmaiņām.

Kakla mugurkaula osteohondrozes diagnostika

Ja Jums rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, ieteicams nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Jo ātrāk problēma tiek diagnosticēta, jo lielāka iespēja, ka tā tiks pilnībā novērsta. Neirologs nodarbojas ar mugurkaula kakla un torakālās osteohondrozes diagnostiku un ārstēšanu.

Pēc pacienta apelācijas neirologs intervēs pacientu un, pamatojoties uz viņa sūdzībām, secinās, ka slimība ir klāt. Visbiežāk pacienti sūdzas par sāpēm, diskomfortu, problēmām ar augšējo ekstremitāšu kustību. Pēc intervijas ārsts veiks pacienta vizuālu pārbaudi. Tiks novērtēts:

• pareiza poza;
• Kādā leņķī atrodas lāpstiņas, pleci un gūžas kauli;
• Mugurkaula procesa līnijas atrašanās vieta mugurkaula garumā.

Vizuāla pārbaude ļauj noteikt, kādi patoloģiski procesi ir sākušies mugurkaulā, cik tie ir ietekmējuši mugurkaulu un apkārtējos audus.

Galīgo diagnozi nosaka ne tikai, pamatojoties uz pacienta izmeklēšanu un nopratināšanu. Nepieciešami papildu izmeklējumi. Visbiežāk pacients tiek nosūtīts uz rentgena stariem, datortomogrāfiju. Ja viena vai otra iemesla dēļ nav iespējams noteikt galīgo diagnozi, pacients tiek nosūtīts uz magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Papildu izmeklējumi ietver doplerogrāfiju, procedūra ļauj noskaidrot, kādā stāvoklī ir asinsrites sistēma dzemdes kakla rajonā.

Dzemdes kakla osteohondrozes pakāpes

Osteohondrozes ārstēšanas metožu izvēle tieši ir atkarīga no slimības stadijas, kas tiek diagnosticēta konkrētam pacientam. Ir ierasts iedalīt 4 osteohondrozes stadijas, dalījums ir nosacīts, jo daži simptomi var pāriet no viena posma uz otru vai vispār neparādīties.

1 grāds

Problēmas sākuma stadija, šajā posmā, ja ir jūtamas sāpes, tad tās bieži tiek attiecinātas uz stresu vai citiem traucējumiem (nepareizs miegs, ilgstoša atrašanās neērtā stāvoklī). Pacientam var būt neliels stīvums un kustību ierobežojumi, īpaši pēkšņas. Ja šajā posmā jūs meklējat dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanu, jūs varat novērst simptomus mājās. Lai pilnībā atbrīvotos no problēmas, būs iespējams aprobežoties ar īpašiem vingrinājumiem un fizioterapijas procedūru apmeklējumiem. Profilaksei noderēs uzsākt aktīvu dzīvesveidu (pietiek ar 20 minūšu ikdienas pastaigām svaigā gaisā), pielāgot diētu (izslēgt pārāk treknus, ceptus, sāļus ēdienus, dot priekšroku raudzētiem piena produktiem, augļiem). un dārzeņi, pārtika ar pietiekamu kalcija un mikroelementu daudzumu, kas nepieciešami saistaudu un skrimšļaudu atjaunošanai).

2 grādu

Sāpes pastiprinās, sāk kļūt pastāvīgas. Asas kustības un pagriezieni rada diskomfortu, pacients saskaras ar stiprām galvassāpēm, sāk pamanīt, ka ir ļoti noguris no ikdienas aktivitātēm. Bieži pacienti kļūst izklaidīgi, jo domā tikai par sāpēm. Dažiem ir nejutīgums noteiktās sejas vietās.

3 grādu

Bojāto disku zonā sāk attīstīties trūces, kas izraisa reiboni un vājumu rokās. Sāp ne tikai galva un kakls, sāpes pamazām izplatās uz visu plecu jostu.

4 grādu

Raksturīgs process ir starpskriemeļu disku iznīcināšana, "tukšo vietu" aizstāšana ar saistaudiem. Tas noved pie saspiestiem nerviem, sāpes kļūst nepanesamas, nepāriet bez īpašu zāļu lietošanas. Pacientam rodas reibonis, īpaši ar pēkšņiem galvas pagriezieniem un ķermeņa stāvokļa maiņu, parādās troksnis ausīs, tiek traucēts miegs, ļoti pasliktinās dzīves kvalitāte, neārstējot ir iespējama invaliditāte.

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana

Ārsts izvēlas piemērotu pacienta ārstēšanas metodi atkarībā no slimības stadijas. Visbiežāk lietotā dzemdes kakla osteohondrozes medikamentoza ārstēšana kombinācijā ar fizioterapijas apmeklējumu. Izvērstos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu aizaugušus saistaudu un kaulu procesus.

Konservatīvā ārstēšana

Visbiežāk pamatojoties uz noteiktu medikamentu uzņemšanu. Narkotiku ārstēšana palīdz mazināt sāpes, atbrīvoties no muskuļu sasprindzinājuma un lokalizēt iekaisumu. Tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kā arī pretsāpju līdzekļi.

Bieži vien ārsts receptē iekļauj arī hondroprotektorus. Šī narkotiku grupa aktivizē iznīcināto audu atjaunošanos starpskriemeļu disku reģionā.

Šīs zāles ir parakstītas injekciju vai tablešu veidā. Labu terapeitisko rezultātu pierāda ziedes, kuru pamatā ir NPL. Tos ieberzē bojātajā vietā, mazinot sāpes 10-20 minūšu laikā. Galvenā ziežu priekšrocība ir lokāla iedarbība uz sāpīgo vietu un minimāla ietekme uz citiem orgāniem.

Fizioterapija

Fizioterapijas procedūrām vienlaikus ir vairāki mērķi:

• Iekaisuma procesa lokalizācija;
• Muskuļu spazmas noņemšana;
• Sāpju sindroma mazināšana;
• Reģeneratīvo procesu uzsākšana;
• Paaugstināta vispārējā un vietējā imunitāte;
• Nervu šķiedru normālā stāvokļa atjaunošana, kompresijas un saspiešanas likvidēšana.

Visbiežāk ar dzemdes kakla osteohondrozi tiek noteiktas šādas procedūras:

1. Triecienviļņu terapija. Ar īpašas ierīces palīdzību akustiskais vilnis tiek novirzīts tieši uz mugurkaula skrimšļa audiem, kas ir bojāti. Rezultātā tiek uzsākti vielmaiņas procesi, tiek iznīcinātas sāls un kalcija nogulsnes, kas traucē normālu locītavu un skriemeļu kustību. Procedūrai raksturīgs kumulatīvs efekts, bieži vien pirmie rezultāti kļūst pamanāmi tikai 2-3 mēnešus pēc ārstēšanas sākuma.
2. Akupunktūra. Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai un profilaksei bieži izmanto akupunktūru. Ir svarīgi, lai procedūru veiktu tikai kvalificēts ārsts, pretējā gadījumā jūs varat saskarties ne tikai ar efekta trūkumu, bet arī ar pašreizējā stāvokļa pasliktināšanos. Procedūras būtība ir tāda, ka uz bioloģiski aktīviem punktiem tiek uzstādītas speciālas adatas, liekot organismam uzsākt vielmaiņas procesus, stimulēt dabisko pretsāpju līdzekļu ražošanu.
3. Masāža. Galvenais mērķis ir samazināt sāpes un uzlabot asinsriti mugurkaula kakla segmenta bojātajā zonā. Pareizi masējot, muskuļi iegūst zaudētu tonusu, kā rezultātā ir iespējams novērst osteohondrozes atkārtošanās risku nākotnē. Apmeklējot pirmos masāžas seansus, pacients saskaras ar stiprām sāpēm, svarīgi nepārstāt ārstēšanu sāpju dēļ, bet iziet visas ārsta noteiktās procedūras.

Ķirurģija

To galvenokārt izraksta slimības progresējošās stadijās, kad medikamentu lietošana un fizioterapijas procedūru apmeklējumi nesniedz nekādus rezultātus. Ķirurģiskas iejaukšanās indikācija ir mugurkaula kanāla katastrofāla sašaurināšanās.

Mūsdienu operācijas metodes ļauj pacientu pēc 3-5 dienām izrakstīt no slimnīcas un pāriet uz ambulatoro dzemdes kakla osteohondrozes simptomu ārstēšanu. Nākamo trīs mēnešu laikā pacientam tiek veikta rehabilitācija.

Fizioterapija

Pareizi izvēlēts osteohondrozes vingrinājumu komplekss var ne tikai uzlabot pacienta vispārējo stāvokli, bet arī paātrināt slimības ārstēšanas procesu. Ir vairāki efektīvi vingrinājumi:

1. Galvas pagriezieni un slīpumi dažādos virzienos. Vingrinājums tiek veikts sēdus stāvoklī, ir svarīgi nesaraustīt, visām kustībām jābūt gludām, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu un slīpuma amplitūdu.
2. Galva ar pretestību noliecas uz sāniem. Ķermeņa stāvoklis - sēžot pie galda, viens elkonis atrodas uz galda, savukārt plauksta nospiež deniņu. Noliec galvu pret roku, vienlaikus radot nelielu pretestību.
3. Plecu pacelšana. Paceliet plecus pēc iespējas augstāk un kādu laiku nofiksējieties šajā pozīcijā.
4. Pašmīcīšana pakausī un kaklā ar pirkstu galiem. Ir svarīgi, lai kustības būtu mīkstas un neradītu sāpes. Jūs varat veikt pašmasāžu jebkurā ērtā pozā.

Ir svarīgi neārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās bez konsultēšanās ar neirologu, vingrojumu komplekss jāsaskaņo ar ārstu.

Manuālā terapija dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai

Manuālā terapija mazina muskuļu sasprindzinājumu un locītavu nosprostojumu, mazina sāpes un atjauno muskuļu-locītavu aparāta spējas. Ārsts novērtē muskuļu stāvokli, nosaka sāpju punktus un mugurkaula locītavas atsperojuma pakāpi. Turklāt ar aktīvām un pasīvām roku kustībām tas ietekmē bojātās cīpslas, saites un muskuļus. Manuālās terapijas ārstēšana ir kontrindicēta akūtu iekaisumu un skriemeļu nestabilitātes laikā.

Akupunktūra

Dzemdes kakla osteohondrozes akupunktūra tiek veikta, izmantojot sterilas adatas, kuras tiek ievietotas iepriekš izvēlētos punktos dažādos dziļumos un atstātas uz noteiktu laiku. Adatas ir izvēlētas ļoti plānas, lai mazinātu diskomfortu. Procedūra mazina sāpes, aktivizē mikrocirkulāciju, normalizē vielmaiņas procesus, uzlabo vispārējo veselību un paaugstina medikamentozās ārstēšanas efektivitāti.

Kinezioloģiskā teipošana

Tā ir elastīga pārsēja uzlikšana burta Y formā uz dzemdes kakla apkakles zonas, vienlaikus saglabājot kakla kustīgumu. Dzemdes kakla osteohondrozes lentes mazina sāpes, kavē iekaisumu un nodrošina atbalstu paravertebrālajiem muskuļiem.

Ortopēdiskās apkakles

Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes apkakle ir nepieciešama akūtā slimības periodā. Tas fiksē kaulus un locītavas, samazinot slodzi uz skarto segmentu. Apkakle arī koriģē deformēto skriemeļu un skeleta kaulu stāvokli, mazina sāpes.

Atkarībā no fiksācijas pakāpes ortopēdiskās apkakles ir vairāku veidu:

• mīksta šina (Schanz apkakle). Šis izstrādājums ir izgatavots no blīvām, elastīgām poliuretāna putām auduma pārvalkā ar stiprinājumu Velcro, pogu vai plastmasas stiprinājumu veidā. Ar tās palīdzību jūs varat pielāgot apkakles skaļumu. Mīksta riepa tiek nēsāta no 2 nedēļām līdz 4 mēnešiem, pēc katrām divām lietošanas stundām ir jāpaņem pārtraukums;
• piepūšamā apkakle. Sastāv no blīva, elastīga materiāla. Ārstēšanas kurss ir atkarīgs no osteohondrozes stadijas. Pirmajās dienās apkakli ieteicams nēsāt piecas minūtes divas reizes dienā, pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 minūtēm. Dzemdes kakla osteohondrozes profilaksei tiek nēsāta piepūšamā apkakle;
• puscieta apkakle. Puscieta korsete kaklam ir izgatavota no poliuretāna ar aizdari aizmugurē. Salīdzinot ar mīkstu šinu, tas stingrāk nofiksē kaklu. Tam ir dažādi izmēri;
• stingra apkakle. Izgatavots no termoplastiska materiāla ar priekšējo un aizmugurējo suportu. Tas ir izgatavots pēc individuāliem izmēriem un ir ieteicams lietot visu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas kursu.

Osteohondrozes komplikācijas

Osteohondroze izraisa traucējumus vissvarīgākajās struktūrās: asinsvados un nervos. Bez ārstēšanas slimība var izraisīt šādas komplikācijas:

• išēmisks insults;
• plaukstas jutības vai motora funkcijas zudums;
• apgrūtināta rīšana;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• redzes asuma zudums vai ievērojams samazinājums.

Turklāt starpskriemeļu disku un locītavu bojājumi izraisa ievērojamu kakla mobilitātes ierobežojumu.

Kas ir bīstama dzemdes kakla osteohondroze

Daudzi pacienti sūdzas, ka viņiem vienlaikus sāp kakls un galva. Pacientiem ir jāizvēlas noteikta pozīcija, kurā sāpes mazinās vai šķiet mazāk akūtas. Tas ne vienmēr ir ērti, tāpēc veiktspēja samazinās.

Slimībai progresējot, attīstās diska izvirzījums, starpskriemeļu audi tiek iznīcināti, spraugas samazinās. Pēdējā slimības stadijā disks tiek pilnībā iznīcināts, un tā vietā veidojas saistaudi. Sakarā ar to pacientam ir mobilitātes ierobežojumi: piemēram, viņš nevar pagriezt vai noliekt galvu.

Ja laiks neizārstē osteohondrozi dzemdes kakla rajonā, tas var izraisīt muguras smadzeņu saspiešanu, invaliditāti un paralīzi.

Profilakse

Galvenais preventīvo pasākumu noteikums ir tāds, ka tiem jābūt visaptverošiem un pastāvīgi jāievēro. Tikai tādā veidā viņi nesīs gaidīto rezultātu. Profilakse tiek parādīta cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam.

1. Vērojiet savu stāju. Ideālā ķermeņa pozīcija - galva un mugura atrodas vienā līnijā. Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu pleci ir iztaisnoti, vēders ir ievilkts un krūtis ir paceltas. Savu lomu spēlē arī gaita – tai jābūt atsperīgai un vienmērīgai. Nekad nedodieties sev, sākotnējā posmā ir svarīgi sevi disciplinēt, turpmāk pareiza poza kļūs par ieradumu.
2. Labi organizēta darba vieta. Strādājot, pleciem jābūt atslābinātiem, pastāvīgais jostas jostas sasprindzinājums tieši ietekmē mugurkaula kakla daļu. Pamatprasības - krēsls ar ērtu atzveltni un roku balstiem, monitors acu līmenī, klaviatūra zem elkoņiem (leņķis starp plecu un apakšdelmu aptuveni 120 grādi). Darba laikā izveidojiet ieradumu ik pēc 40-50 minūtēm ieturēt pauzi ar pamata stiepšanās vingrinājumiem.
3. Pareizi noregulējiet automašīnas sēdekli. Daudzi autobraucēji saskaras ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi tāpēc, ka viņi uzstāda vadītāja sēdekli nevis saskaņā ar noteikumiem, bet gan sev piemērotā veidā. Pareiza ķermeņa pozīcija krēslā - viss mugurkauls pieskaras mugurai, nevis tikai pleciem. Vēlams iegādāties īpašus jostasvietas spilvenus, kas palīdzēs atbalstīt ķermeni vēlamajā stāvoklī. Braucot ilgu laiku, svarīgi pēc 1, 5-2 stundām iziet ielās un iesildīties.
4. Pievērsiet uzmanību savam uzturam. Problēmas ar mugurkaula kakla daļu bieži vien ir saistītas ar faktu, ka pacients neēd pareizi. Bīstamie pārtikas produkti, kas palielina osteohondrozes risku, ir: baltmaize, bagātīgi produkti, saldumi, ēdieni ar augstu sāls un cukura saturu, cepti un trekni ēdieni. Galvenās briesmas ir rafinēts cukurs - viela veicina kalcija izskalošanos no organisma. Iekļaujiet savā ikdienas uzturā pākšaugus un riekstus, pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, sezonas dārzeņus un augļus. Pozitīvi iedarbosies arī zema tauku satura raudzētie piena produkti – kefīrs, raudzēts ceppiens, biezpiens, dabīgie jogurti. Ja jums ir problēmas ar lieko svaru, apmeklējiet uztura speciālistu.
5. Ikdienas fiziskās aktivitātes. Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ar fiziskās audzināšanas palīdzību ir lieliska mugurkaula slimību profilakse. Svarīgi ir veikt vingrinājumus vieglā tempā, nepārsniedzot pieļaujamo slodzi. Ja nav laika pilnvērtīgam vingrinājumu komplektam, ieviesiet ikdienas pastaigas.
6. Masāža. Pareizas tehnikas atjauno muskuļu tonusu, mazina sasprindzinājumu, uzsāk vielmaiņas un reģenerācijas procesus organismā. Nav nepieciešams apmeklēt speciālistus, pareizu mugurkaula kakla daļas masāžu var veikt neatkarīgi.
7. Pareizs miegs. Dienas laikā starpskriemeļu diski piedzīvo pastiprinātu stresu, pilnīgu relaksāciju un atpūtu var panākt tikai nakts miega laikā. Osteohondrozes profilaksei ir svarīgi organizēt pareizo gulēšanas vietu un sekot līdzi laikam (vismaz 8 stundas).

Sanatorijas ārstēšana un tās priekšrocības

Sanatorija specializējas dzemdes kakla osteohondrozes simptomu noteikšanā un muskuļu un skeleta sistēmas slimību, tai skaitā dažādas lokalizācijas osteohondrozes, ārstēšanā. Procedūras tiek izvēlētas individuāli katram pacientam individuāli, ņemot vērā mugurkaula audu bojājuma pakāpi, blakusslimību esamību, pacienta vecumu, iespējamās kontrindikācijas.

Tiek praktizēta integrēta pieeja - zāļu ārstēšanas kombinācija ar fizioterapiju un fizioterapijas vingrinājumiem. Šī pieeja palīdz aizmirst par problēmu uz visiem laikiem.

Pozitīvu efektu mugurkaula kakla daļas osteohondrozes simptomu ārstēšanā demonstrē arī dūņu terapija, manuālā un aparatūras masāža, dažādas fizioterapijas.